Et si ce que tu ressens sans comprendre t’empêchait d’avancer ?

On parle souvent de blessures d’enfance, de traumas, d’émotions enfouies… Mais on mesure rarement à quel point un blocage émotionnel non conscientisé peut saboter notre vie adulte. 📌 Un blocage émotionnel, c’est quand une émotion passée mal vécue, non digérée, reste figée dans le corps et l’inconscient. Cela devient un frein invisible : difficulté à faire confiance, à s’affirmer, à aimer, à dire non, à changer de voie… ou à se sentir vivant.

📊 Quelques chiffres clés pour prendre conscience

🧠 60 % des troubles physiques chroniques sont liés à un facteur émotionnel non traité. (Source : American Medical Association) 💼 1 salarié sur 2 déclare que des émotions mal gérées (peur, colère, frustration…) affectent négativement sa concentration et ses performances au travail. (Baromètre Qualisocial, 2022) 💔 Une personne ayant refoulé ses émotions suite à un événement douloureux a 3 fois plus de risque de développer de l’anxiété ou une dépression. (INSERM, 2021) 😤 Le corps parle quand les mots manquent : maux de dos, problèmes digestifs, fatigue chronique, migraines… sont souvent des signaux d’émotions bloquées. 👉 Et pourtant, dans notre culture, on valorise le contrôle, la maîtrise, le mental. On nous a appris à ne pas pleurer, ne pas déranger, ne pas montrer nos failles. Mais ce que l’on refoule s’imprime dans le corps… et finit par parler plus fort que nous.

Écoutez l'épisode de Justine.

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🌱 Bonne nouvelle :

Tout blocage peut se libérer avec de l’écoute, des outils appropriés (thérapie, respiration, mouvement, écriture, sonothérapie…) et de la bienveillance envers soi. ✨ Accueillir ses émotions, c’est retrouver du mouvement, de l’élan, du vivant. 💬 Et toi, est-ce que tu sens qu’une émotion non exprimée bloque encore une partie de ta vie ? Tu n’es pas seul(e). En parler, c’est déjà commencer à guérir.

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