Le traumatisme : un fardeau invisible qui façonne notre quotidien

🌿 On parle trop peu du traumatisme, pourtant il est bien plus présent qu’on ne le pense. Selon les chiffres mondiaux, environ 7 personnes sur 10 vivront un événement traumatisant au cours de leur vie. Et même si tous ne développent pas un trouble de stress post-traumatique (TSPT), le vécu du traumatisme laisse souvent une trace silencieuse, durable.

Mais à quoi ressemble le quotidien avec un traumatisme ?

🧠 Hypervigilance constante: Se sentir toujours en alerte, comme si quelque chose de mauvais pouvait arriver à tout moment.
😔 Fatigue émotionnelle: Porter un passé lourd dans un corps qui essaie juste de fonctionner normalement.
😵‍♀️ Difficulté à faire confiance, à se sentir en sécurité, à être pleinement présent.
💤 Troubles du sommeil, flashbacks, cauchemars, souvent incompris de l’entourage.
🚫 Isolement social: Parce qu’expliquer « ce qu’on ressent » peut sembler impossible, même à ceux qu’on aime.

Le Traumatisme, une manifestation silencieuse

Et parfois, le traumatisme se manifeste sans qu’on mette des mots dessus. Il se cache dans une anxiété chronique, dans une colère qu’on ne comprend pas, dans des schémas répétitifs ou des réactions qu’on trouve "exagérées" sans savoir pourquoi.

Écoutez l'épisode de Marie, victime.

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👉 Le trauma n’est pas toujours spectaculaire. Il peut venir d’un accident, d’une agression, mais aussi d’une enfance instable, de négligences affectives, de violences invisibles.

Concrètement, comment changer cela ?

Le cerveau a créé des mécanismes pour vous protéger. Agir sur le quotidien en utilisant differentes methodes vont permettre de lever les blocages. C’est un accompagnement qui prend un trimestre et qui permet des déblocages concrets.

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