La culpabilité post-traumatique : un fardeau invisible

Après un traumatisme, beaucoup de personnes ressentent une culpabilité profonde :
👉 « J’aurais dû faire autrement. »
👉 « C’est peut-être ma faute. »
👉 « Pourquoi moi et pas les autres ? »

Un sentiment irrationnel

Ce sentiment est souvent irrationnel, mais il agit comme une tentative de reprendre le contrôle sur une situation vécue dans l’impuissance.
Le paradoxe ?
🔹 Se blâmer donne du sens,
🔹 Mais empêche de guérir.

Écoutez l'épisode de Marye, victime.

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Sortir de cette culpabilité

Cela passe par :
✔️ Reconnaître le traumatisme
✔️ Distinguer responsabilité et culpabilité
✔️ Être accompagné
✔️ Libérer les émotions, aussi par le corps

Ce n’est jamais la faute de la victime.
Se libérer de la honte, c’est se redonner le droit d’avancer.

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